Achtsamer und fürsorglicher Umgang mit sich selbst im Arbeitsalltag
Die Herausforderungen und Erwartungen im beruflichen Alltag sind vielfältig. Deshalb kann es schnell passieren, dass Du Dich selbst mit Deinen eigenen Gewissheiten aus dem Blick verlierst. Dann aber gerätst Du aus Deiner inneren Mitte. Und sie ist die Kraftquelle, alle Herausforderungen zu meistern, ohne auszubrennen oder frustriert zu sein. Basis dieser Kraftquelle ist die Vergewisserung eigener Haltungen sowie ein stabiler Selbstwert. Und der wird einerseits genährt von der Wertschätzung und Anerkennung der Menschen, die uns umgeben. Andererseits sind wir selbst es, die uns diese Anerkennung geben können. Und wenn Dir dies gelingt, wirst Du unabhängig und autonom. Das ist die grundlegende Bedingung für ein erwachsenes Miteinander – auch im Berufsalltag. Wir geben Dir Impulse für einen wertschätzenden und vergewissernden Umgang mit Dir selbst, um dem Horizont der Erwartungen und Herausforderungen um Dich herum autark begegnen zu können.
Inhalte auf einen Blick
Dich erwartet ein Mix aus Theorie-Input, Selbstreflexionen und Austausch in der Gruppe.
Du erhältst psychologisches Basiswissen über den Selbstwert und alle anverwandten Themen wie Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und -werdung.
Du erfährst, wie Du Dich mit Deinem Selbstwert in einen guten Blick nehmen kannst.
Du machst Dir Deine inneren Dialoge bewusst und lernst, wie Du selbstwertstärkend mit Dir umgehst.
Du lernst zwischen legitimen Bedürfnissen und übertriebenen Bedürftigkeiten zu unterscheiden und wie Du Deine Anliegen gut im Außen vertreten kannst.
Für wen der Kurs geeignet ist
Der Umgang mit Dir selbst steht im Mittelpunkt dieses Seminars. Du lernst, eine Haltung der Achtung und Wertschätzung Dir selbst gegenüber einzunehmen, und erkennst Deine „Selbstwerträuber”. Du reflektierst Deine Ansprüche, Ideale und Erwartungen an Dich und gleichst sie ab mit dem, worum es Dir im Grunde geht. So lernst Du, Deine Gewissheiten zu finden. Dadurch kannst Du besser zu Dir stehen und auch Deine Positionen nach außen klar vertreten. Das beugt Frust, Zweifel und Ärger vor und ebnet den Weg zu einer emotionalen Unabhängigkeit von der Meinung und Bewertung anderer.
Warum dieses Seminar? Gute Gründe für die Teilnahme
Begegnung:
Wer sich gut im Blick hat, kann auch andere gut sehen und ihnen ein Gegenüber sein.
Psychologisches Know How:
Du bekommst ein psychologisches Basiswissen über das Selbst, die Entstehung von Selbstwert und die Zusammenhänge mit Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.
Selbsterkenntnis:
Du erkennst Deine selbstwertschwächenden Muster im Umgang mit Dir und verstehst deren Ursprung.
Selbstfürsorge:
Du bekommst ein Repertoire an Möglichkeiten an die Hand, wie Du im Alltag gut für Dich sorgen kannst.
Selbstwertstärkung:
Du trittst offener und wertschätzender mit Dir in Kontakt, nimmst Dich ernst und drückst das aus, worum es Dir geht - unabhängig von dem, was andere über Dich denken oder für richtig halten.
Mit fundierter existenzanalytischer Ausbildung und langjähriger Erfahrung in der Beratung von Personen und Unternehmen stehen wir Dir als Trainer*innen im existenzraum für deine ganz individuelle Selbstreflektion zur Seite. Erfahre mehr über uns.
